シェアスマイルの皆さま❗️❗️
いつもありがとうございます❗️❗️
そして、日々のご愛用✨ご活躍✨ありがとうございます❗️スタッフ一同心より感謝申し上げます😊

着々と段取りと冷静さの1週間でしたが、感情的にならずに過ごせましたでしょうか❗️❓
目的意識をしっかりもち、挑戦することができた方は、最高の1週間になったことと思います😊
価値観の切り替えや新たに挑戦できること、また新たに興味がでてきたりしたものはあったか。
この週の始まりにノートへ書き出してみましょう❗️❗️
ポイントはノートや紙に必ず書き出すこと✨

そして、ここ最近寒さが急激に厳しくなってきましたよね💦
こんな極端だと日本の気候変動が夏と冬だけになったんじゃないの💦❗️❓と思いませんか❗️❓
以前もお話ししたと思いますが、人間の体のダメージや自律神経を壊してしまう3要素☝️覚えていますか❓これが壊れてしまうと鬱になりやすくなる….ということですからね☝️
ここは覚えておいてください🫡
①空腹
②孤独
③寒さ
この3つが重なるといっきに思考がおかしくなりマイナスのことしか考えられなくなるんです。
この頃のように気温が上下している時は、身体に負担が生じるので、暖かくして普段よりお腹いっぱいにして、みんなで笑って過ごしてください😊
この3つはしっかり整えて保ちましょう❗️❗️

※万が一、辛い状況だー🥵と思った時は温かい布団に身体ごともぐって。頭もですよー
少し汗をかいてから布団からでると、心が戻っているはずです❗️❗️
しばらくしたら落ち着きますので、安心してくださいね😉

さぁ、今週は自分らしさを発揮するととても良い1週間になりますよ❗️❗️
自分らしさとは何だろう❓を知ること。
要するに、気を使って流されて、忖度するよりも思うことをやってみましょう❗️❗️
周りからこの人変わってるわね❓😆変だわーなんて言われるくらいが丁度よいのです💪
但し、他人に迷惑をかけないでください笑
そして、誰かを傷つけることなく自分自身に正直にね😃

パワーフード
①鶏のすき焼き〜ネギ多めで✨〜
楽しみと豊かさを定着させる食べ物
邪気を流したい人は、白滝や豆腐を多めに

②生姜🫚
すりおろして何にでもいれて食べてください
※チューブはNG🙅‍♀️
生姜🫚は邪気を徹底的に流す食べ物

③ホットココア
ほっと一息ついて心豊かになる時間を過ごして😊

④くるみ
くるみは、運気上☝️脳の回転を上げる食べ物

今週やってもらいたいこと✨
自分の夢、願いを細かく、その日程も決め、口にだして1週間言い続ける❗️❗️
※ふわっっとした世界観で語るのは禁止🈲ですよー🤭

今週も引き続き☝️
朝日をたくさん浴びてください🌅
日の出から9時までが朝日になります。
ポイントは☝️
背中、おでこ、首の裏も忘れずに✨

そして、元気いっぱい笑顔いっぱい😊自分自身にもっとも敬意も払い
鏡の私に『今日も私は綺麗ね❣️』『私は私が大好きです❣️』『私には価値がある❣️』😊と心を込めてトリプル✨スペシャルバージョンで💕今週もまずは自分を褒めて褒めまくって、全てにスマイル😊でいきましょう❗️❗️

いつも皆さまを全力で応援しております
愛と感謝を込めて😊

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